심리상담 꿈과쉼 우울증연구소

마음 사랑 신 계급적 사고의 심리 우리는 다양한 직업을 가지고 살아가고 있다. 우리 사회는 직업에 대한 귀천이 없다. 공식적으로 직업이나 신분에 대한 계급은 조선시대 까지만 있었다고 생각한다. 현대는 개인들이 하는 일이나 업무 차이의 신분 계급은 법적으로 철폐되었다. 실제는 없다. 하지만 상담을 하면서 만나는 이들은 현대에 살지만 과거 조선시대에 사는 것과 비슷한 생각들을 많이 보인다. 그들 속에 신 계급적 사고의 심리가 있음을 보여준다. 예를 들어 농업에 종사하거나 한 기업에서 회사원으로 일하는 것을 신분이 낮은 별 볼일 없는 것으로 생각하는 이들이 있다. 충격적이지만 지속적으로 이런 이들을 만나고 있다. 한편 검사, 판사, 의사 같은 이들에 대해서는 어떤 신분 높은 계급으로 생각한다. 여기에 더하여 ..

꼭두각시 인형의 고백 마음시 꼭두각시 인형의 고백 조니 웰치 만약 신이, 내가 헝겊으로 만든 꼭두각시 인형이라는 사실을 잠시 잊고 내게 아주 짧은 인생을 허락한다면, 아마도 내 마음속에 있는 모든 걸 말하지는 못하겠지만 나는 내가 말하는 것들에 대해 깊이 생각할 것이다. 무엇 보다 나는 존재하는 모든 것에 가치를 부여할 것이다. 그들의 값어치가 아니라 그들이 지닌 의미에 따라서. 나는 적게 자고 더 많이 꿈꾸리라. 나는 안다. 우리가 눈을 감을 때마다 매 순간의 빛을 잃어버린다는 것을. 다른 이들이 멈춰 있을 때 나는 걸으리라. 다른 이들이 잠들어 있을 때 나는 깨어있으리라. 다른 이들이 말할 때는 귀를 기울이고 맛있는 아이스크림을 마음껏 음미하리라. 신이 내게 한 조각의 생이라도 베푼다면, 정말로 그럴..

우울증심리상담 우울증이 흡연보다 더 빨리 늙는다 요즘은 담배 흡연이 노화를 촉진한다는 것을 상식적으로 알고 있다. 그래서 금연하는 사람들도 늘고 있다. 그런데 우울증이 노화를 촉진한다면 어떤 반응을 하게 될까? 이번에 우울증이 흡연이나 어떤 질환을 앓는 것 보다 노화과정을 더 빠르게 진행시킨다는 연구 결과가 나왔다. 홍콩 중문대와 미국 스탠포드대 등 국제 공동연구팀은 중국인 1만1914명에 대한 콜레스테롤, 포도당, 체질량 지수 등 총 16개 지표들을 바탕으로 딥러닝 알고리즘을 이용해 사람의 노화시계를 제작했다. 연구 결과는 흡연을 하는 사람의 노화가 비 흡연자보다 평균 1.25년 더 빨리 진행되었다. 우울증을 앓는 경우는 비 우울증 사람에 비해서 노화가 1.65년 더 급속히 진행되는 것으로 나왔다. 결..

마음사랑 욕구 대 욕구의 충돌 가족 구성원이 5명이 있다. 아빠, 엄마, 아들1, 아들2, 딸1, 어느 날 저녁으로 배달음식을 사먹기로 했다. 모두들 맛있는 음식을 먹는 다고 하니 기뻐했다. 하지만 그 기쁨은 잠시뿐 서로 무엇을 먹을지 이야기하기 시작했다. 아빠는 치킨을 엄마는 국수를 아들1은 초밥을 아들2는 햄버거를 딸1은 마라탕을 먹자고 했다. 서로 의기투합해서 배달음식을 먹기로 할 때까지는 기분이 좋았다. 그러나 서로가 먹고 싶은 음식을 이야기 하면서 상대를 보고 자기 말을 안 들어 준다고 고집쟁이라 하고 또 다른 상대는 욕심쟁이라 하였다. 남편과 아내는 서로 상대에게 양보하라 하고 아이들은 엄마 아빠생각만 한다고 했다. 자신이 원하는 것을 같이 먹자 하면서 시끄러워지고 말다툼으로 발전했다. 결국 ..

마음시 슬픔의 우물 데이비드 화이트 슬픔의 우물에 빠져 고요한 수면 밑 어두운 물속으로 내려가 숨조차 쉴 수 없는 곳까지 가 본적 없는 사람은 결코 알지 못한다. 우리가 마시는 차고 깨끗한 비밀의 물이 어느 근원에서 오는지. 또한 발견하지 못할 것이다. 무엇인가를 소망하는 사람들이 던진 작고 둥근 동전들이 어둠 속에서 희미하게 빛나고 있는 것을. 사진출처 켈리랑 소장님 소개 (tistory.com) 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 dreamrest.tistory.com #마음시 #슬픔의 우물 #데이비드 화이트 #영등포 심리상담 #우울증 #우울증 심..

마음시 위험 엘리자베스 아펠 마침내 그날이 왔다. 꽃을 피우는 위험보다 봉오리 속에 단단히 숨어있는 것이 더 고통스러운 날이. 사진출처 켈리랑 소장님 소개 (tistory.com) 소장님 소개 사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2 김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라 dreamrest.tistory.com #마음시 #위험 #엘리자베스 아펠 #심리상담 #영등포심리상담 #우울증 #우울증심리상담 #꽃 #봉오리 #숨어있는 것 #고통스러운날 #김광태심리상담전문가 꿈과쉼우울증연구소

우울증심리상담 마음의 감기 우울증을 치료하기 우울증은 어떤 이들은 일시적으로 있다가 사라진다. 또 어떤 이들은 어릴 때부터 평생을 가기도 한다. 우리가 잘 아는 2차 대전의 영웅 윈스턴 처칠도 우울증으로 거의 평생을 고생한 이다. 우리는 우울증을 여러 이름으로 부르지만 그 중 하나가 마음의 감기이다. 너무나 감기처럼 누구나 쉽게 우울증에 사로잡히다 보니 붙여진 별칭이다. 이런 우울증은 여러 요인이 문제를 일으켜서 발생한다. 우울증을 일으킬 위험이 높은 요인들을 국내외 자료들을 통해서 살펴보면 이렇다. 1.크론병 이 병은 입에서 항문까지 모든 소화기관에 염증과 궤양을 일으키는 병이다. 최근 미국의 서던캘리포니아대 연구에 따르면 크론병을 앓는 사람이 그렇지 않은 이들보다 우울증에 걸릴 위험이 9배나 높다고 ..

마음시 정원 명상 샤메인 아세라파 고요한 연못이 되라. 너의 얼굴이 빛과 경이로움을 반사하게 하라. 잠자리가 되라, 조용하지만 기쁨에 넘치는. 꽃봉오리가 되라, 피어나기를 기다리는. 나무가 되라, 쉴 그늘이 되어 주는. 나비가 되라. 지금 이 순간의 풍요를 받아들이는. 나방이 되라, 빛을 추구하는. 등불이 되라, 길 잃은 이들의 앞을 비추는. 오솔길이 되라, 한 사람의 갈 길을 열어 주는. 처마에 매달린 풍경이 되라, 바람이 너를 통과하게 하고 폭풍을 노래로 만들 수 있도록. 비가 되라, 씻어 내고 맑게 하고 용서하는. 풀이 되라, 밟혀도 다시 일어나는. 다리가 되라, 평화로운 마음으로 건너편에 이르는. 이끼가 되라, 너의 강함을 부드러움과 자비로움으로 누그러뜨리는. 흙이 되라, 결실을 맺는. 정원사가 ..

심리상담칼럼 가짜 심리상담사 이래도 되나? 요즘에는 사람들이 심리상담을 하기위해서 인터넷을 직접 탐색하여 심리상담소를 찾고 심리상담전문가를 찾기보다 상담웹등을 통해서 심리상담전문가를 찾는 경우가 많아졌다. 아마도 이렇게 된 것은 내담자가 되어서 상담을 하려는 이들에게 익명성과 편리성, 그리고 신속성을 더하여 주었기 때문일 것이다. 그래서 심리상담소 홈페이지나 블로그를 보고 상담 신청을 하는 것 보다 웹을 보고 심리상담을 신청하는 사람들이 많아진 것 같다. 그런데 이 웹을 보면 소위 상담자로써 가입하기가 너무 쉬운 것이 가장 큰 문제다. 보통 심리상담사 자격은 주로 민간 자격이다 보니 공식적인 관리가 거의 되지 않고 있다. 그런 이유로 상담자로서 자격이 되지 않은 가짜나 자격 미달인 사람들이 상담 웹에서 ..

마음시 정화 웬델 베리 봄이 시작되면 나는 대지에 구멍 하나를 판다. 그리고 그 안에 겨울 동안 모아 온 것들을 넣는다. 종이 뭉치들, 다시 읽고 싶지 않은 페이지들, 무의미한 말들, 생각의 파편들과 실수들을. 또한 헛간에 보관했던 것들도 그 안에 넣는다. 한 움큼의 햇빛과 함께, 땅 위에서 성장과 여정을 마무리한 것들을. 그런 다음 하늘에게, 바람에게, 충직한 나무들에게 나는 고백한다. 나의 죄를, 나에게 주어진 행운을 생각하면 나는 충분히 행복해하지 않았다. 너무 많은 소음에 귀 기울였다. 경이로움에 무관심했다. 칭찬을 갈망했다. 그러고 나서 그곳에 모여진 몸과 마음의 부스러기들 위로 구멍을 메운다. 그 어둠의 문을, 죽음이라는 것은 없는 대지를 다시 닫으며, 그 봉인 아래서 낡은 것이 새것으로 피어..